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SETTORE PESISTICA E FITNESS


Il reparto Pesistica e Fitness è attrezzato con macchine per il condizionamento fisico,
muscolare (bilanceri, manubri, panche di vario genere e macchine a contrappesi)
e cardiorespiratorio (biciclette verticali e orizzontali, tapis roulant, cross trainer, step e vogatori).


Gli attrezzi per il condizionamento fisico vengono utilizzati per:
- miglioramento del tono muscolare
- potenziamento
- correzione delle proporzioni
- correzione delle posture sbagliate
- recupero delle funzionalità post traumi
- preparazione fisica per attività specifiche
- riduzione problemi di peso (in associazione al cardiofitness)


Le attrezzature cardiorespiratorie vengono utilizzate per:
- riscaldamento generale per potere poi affrontare impegni fisici consistenti con miglior resa e minor rischio di infortuni
- riduzione problemi di peso
- scaricamento delle tensioni
- aumento della capacità di resistenza
- riduzione della pressione sanguigna e dei tassi di colesterolo “cattivo” (LDL).


L’attività motoria, anche senza fini agonistici, ma praticata con impegno costante, contribuisce al miglioramento dell’aspetto fisico e della funzionalità dell’organismo (in termini di resistenza, forza, mobilità …), incrementa pertanto il generale benessere psico-fisico e l’autostima del soggetto.
Le attività di fitness e pesistica sono consigliate a partire dai 13/14 anni, senza limiti di anzianità.

ORARI

 
Mattino
Pomeriggio
Lunedì
10.00 – 15.00
16.00 – 22.00
Martedì
-
16.00 – 22.00
Mercoledì
10.00 – 15.00
16.00 – 22.00
Giovedì
-
16.00 – 22.00
Venerdì
10.00 – 15.00
16.00 – 22.00
Sabato
-

15.00 – 20.00



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