Il reparto Pesistica e Fitness è attrezzato con macchine
per il condizionamento fisico,
muscolare (bilanceri, manubri, panche di vario genere e macchine
a contrappesi)
e cardiorespiratorio (biciclette verticali e orizzontali, tapis
roulant, cross trainer, step e vogatori).
Gli attrezzi per il condizionamento fisico vengono utilizzati
per:
- miglioramento del tono muscolare
- potenziamento
- correzione delle proporzioni
- correzione delle posture sbagliate
- recupero delle funzionalità post traumi
- preparazione fisica per attività specifiche
- riduzione problemi di peso (in associazione al cardiofitness)
Le attrezzature cardiorespiratorie vengono utilizzate per:
- riscaldamento generale per potere poi affrontare impegni fisici
consistenti con miglior resa e minor rischio di infortuni
- riduzione problemi di peso
- scaricamento delle tensioni
- aumento della capacità di resistenza
- riduzione della pressione sanguigna e dei tassi di colesterolo
“cattivo” (LDL).
L’attività motoria, anche senza fini agonistici, ma praticata
con impegno costante, contribuisce al miglioramento dell’aspetto
fisico e della funzionalità dell’organismo (in termini
di resistenza, forza, mobilità …), incrementa pertanto
il generale benessere psico-fisico e l’autostima del soggetto.
Le attività di fitness e pesistica sono consigliate a
partire dai 13/14 anni, senza limiti di anzianità.